Fitness is een steeds belangrijker onderdeel van onze levens geworden vanwege corona. Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van regelmatig bewegen voor hun gezondheid en welzijn. Maar wat zijn de trends op het gebied van fitness die we volgend jaar kunnen verwachten? Hier zijn enkele voorspellingen.
Zeven fitness trends
- Steeds meer mensen zullen thuis sporten: Door de COVID-19 pandemie zijn veel mensen genoodzaakt om thuis te blijven en hebben ze toegang tot minder fitnessfaciliteiten. Dit zal ervoor zorgen dat steeds meer mensen thuis gaan sporten, met behulp van online fitnessprogramma’s en thuisgymapparatuur. Dit kan leiden tot een toename van de verkoop van fitnessapparatuur en de populariteit van online fitnessprogramma’s.
- Virtual reality fitness zal steeds populairder worden: Virtual reality (VR) technologieën zijn steeds geavanceerder geworden en worden steeds betaalbaarder. Dit zal ervoor zorgen dat steeds meer mensen VR gebruiken om te sporten. VR-fitnessprogramma’s bieden een realistische en immersieve manier om te bewegen, waardoor het gemakkelijker en leuker wordt om te sporten.
- De focus zal verschuiven naar mentaal welzijn: Naast fysieke gezondheid, zullen steeds meer mensen de nadruk leggen op hun mentale welzijn. Steeds meer mensen zoeken naar manieren om hun geest en lichaam in balans te brengen en dat betekent dat fitness en mindfulness steeds vaker samen gaan. Yoga en meditatie zijn populaire manieren om dit te bereiken, maar er zijn ook andere workouts die mindfulness integreren, zoals tai chi en pilates. Dit kan ook leiden tot een toename van fitnessprogramma’s die zich richten op het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van stress.
- Functionele fitness. Functionele fitness richt zich op bewegingen die we in het dagelijks leven uitvoeren, zoals tillen, tillen en bukken. Het doel is om ons sterker te maken en beter te presteren in onze dagelijkse activiteiten. Dit kan met behulp van krachttraining, kettlebells of zelfs je eigen lichaamsgewicht.
- Groepsfitness. Er is iets aan het werken in een groep dat mensen motiveert en dat betekent dat groepsfitness steeds populairder wordt. Van spin-klassen tot bootcamp-trainingen, er is voor ieder wat wils. Bovendien kan het werken in een groep ook leiden tot een gevoel van gemeenschap en ondersteuning.
- Sport-specifieke trainingen zijn een trend in de fitnessindustrie waarbij mensen zich specifiek richten op trainingen die gericht zijn op het verbeteren van hun prestaties in een bepaalde sport. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat een atleet zich richt op krachttraining om zijn sprintsnelheid te verbeteren of dat een voetballer zich focust op conditietraining om zijn uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze trend is populair omdat het mensen in staat stelt om specifiek te werken aan de vaardigheden die nodig zijn om succes te hebben in hun sport van keuze.
- HIIT me! HIIT, ook wel high-intensity interval training, is een trend in de fitnessindustrie die gericht is op het verhogen van de intensiteit van workouts om efficiënter calorieën te verbranden en het metabolisme te verhogen. HIIT workouts bestaan uit korte periodes van zeer intensief oefenen, gevolgd door korte periodes van rust. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat iemand 30 seconden sprint, gevolgd door 30 seconden rust, herhaalt gedurende een bepaalde tijd. HIIT workouts zijn populair omdat ze relatief kort zijn en effectief zijn in het verbeteren van de conditie en het verliezen van gewicht.
Gezond én groen
De interesse in duurzaamheid in de fitnessindustrie is in de afgelopen jaren steeds verder toegenomen. Steeds meer mensen zijn zich bewust geworden van de impact die de fitnessindustrie heeft op het milieu en zijn op zoek naar manieren om hun workout routines duurzamer te maken. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat mensen kiezen voor workouts die minder energie verbruiken, zoals wandelen of fietsen in plaats van het gebruik van cardio-apparaten. Ook kan het betekenen dat mensen kiezen voor eco-vriendelijke fitnessapparaten en -kleding en dat fitnesscentra investeren in duurzame energiebronnen. De toegenomen interesse in duurzaamheid in de fitnessindustrie kan bijdragen aan een afname van de negatieve impact op het milieu en kan helpen om een gezonde levensstijl te ondersteunen.